EMDR

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Was ist EMDR?

EMDR steht für „Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen“ und wurde Ende der 1980er Jahre von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt. In Deutschland wird EMDR seit den frühen 1990er Jahren angewendet. Der Wissenschaftliche Beirat Psychotherapie hat EMDR im Jahr 2006 als wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode anerkannt.

EMDR in Stuttgart:

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein Verfahren zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. In unserer Praxis in Stuttgart bieten wir EMDR sowohl als eigenständige Methode als auch als Bestandteil eines individuell abgestimmten Behandlungsplans an. Ziel der Behandlung ist es, das Nervensystem gezielt bei der Verarbeitung zu unterstützen, sodass innere Anspannung, emotionale Belastung und daraus resultierende Symptome nachhaltig reduziert werden können.
TERMINBUCHUNG
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EMDR in Stuttgart Cover foto

Wie funktioniert EMDR:

EMDR unterstützt das Gehirn dabei, belastende Erlebnisse neu zu verarbeiten. Durch gezielte bilaterale Stimulation, meist in Form von geführten Augenbewegungen, werden beide Gehirnhälften aktiviert. Dadurch können festgehaltene Erinnerungen, Emotionen und Körperreaktionen integriert und verarbeitet werden. Die emotionale Belastung nimmt ab, während mehr innere Stabilität und Regulation entstehen. EMDR kann bei einer Vielzahl belastender Themen unterstützend eingesetzt werden. Dazu zählen unter anderem starke Trauer nach Verlusterlebnissen, Angst- und Panikstörungen, depressive Beschwerden sowie psychophysische Erschöpfungssyndrome. Auch bei chronischen Schmerzen kann Für welche Themen kann EMDR geeignet sein? EMDR sinnvoll sein, insbesondere wenn diese mit anhaltender emotionaler Belastung oder Stressreaktionen des Nervensystems verbunden sind.

Ablauf – So läuft eine EMDR-Behandlung ab

Zu Beginn findet ein ausführliches Erstgespräch statt. Dabei werden Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Stabilität, vorhandene Ressourcen sowie die Behandlungsziele gemeinsam geklärt. Dies schafft die Grundlage dafür, EMDR sicher, individuell angepasst und gut dosiert anzuwenden.
In den folgenden Sitzungen werden ausgewählte Erinnerungen oder Belastungsthemen mithilfe bilateraler Stimulation in klar strukturierten Sequenzen bearbeitet. Der Prozess erfolgt achtsam und in Ihrem Tempo, mit ausreichend Raum für Pausen, Nachbesprechung und eine bewusste Orientierung im Hier und Jetzt.

Wirksamkeit & Erwartungsmanagement
Die Wirksamkeit von EMDR ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Viele Patientinnen und Patienten berichten insbesondere bei einfacher PTBS bereits nach wenigen Sitzungen über eine deutliche Entlastung.
Wie schnell und in welchem Ausmaß Veränderungen spürbar werden, ist jedoch individuell verschieden. Entscheidend sind unter anderem Art, Dauer und Komplexität der Belastung sowie persönliche Voraussetzungen. Daher erfolgt die Behandlung immer auf Basis eines persönlichen, schrittweisen Behandlungsplans.

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EMDR Beispiel 2